Une boisson énergétique, c’est une boisson qui va vous apporter de l’énergie en continu, et bien vous hydrater!
Donc une recette simple (et qui se rapproche un peu de ma recette de gels… en moins chargé !) à doser selon vos goûts :
Dans un bidon (500ml), vous mettez : un fond d’eau plate, 6 cuillères à soupe de miel (sucres rapides) / 6 cuillères de sirop d’agave (sucre un peu moins rapide) / de la St Yorre secouée (eau riche en bicarbonates et minéraux et secouée pour retirer les bulles mais qui va limiter les crampes), 1/2 bidon / un peu de jus de raisin ou autre jus de fruit pour donner du goût (1/3 de bidon). Le reste c’est de l’eau plate.
Certains rajoutent de la Maltodextrine (amidon de maïs en poudre que l’on trouve en parapharmacie) qui remplace le côté « isotonique » des boissons du commerce… mais je trouve que ça sert à rien… alors faites comme vous voulez!
Salut,
Bravo pour ton beau site (en attendant le beau bébé), peux tu préciser un peu le dosage STP?
Ensuite c’est moitié st yorre 1/3 jus d’orange et un fond d’eau… je sais pas exactement… je fais tout à l’oeil et au goût en fait!! Dose le suivant tes envies!
salut julien!
ton site est vraiment intéressant!
j’ai testé la recette du gel énergétique et ça me va nickel!
là, je m’intéresse à la boisson!
mais j’ai deux questions:
– gel + boisson énergétique ne t’écœurent pas au bout d’un moment?
– penses tu que l’on puisse ajouter du sel dans la boisson?
je te dis à bientôt peut être sur les sentiers de la Martinique!!
Salut Alexis et merci pour ton message.
Oui oui une pincée de sel de l’Himalaya (en magasin bio) c’est top!! 🙂